兰州脑康中医院拥有由国内外资深精神科专家组成的多学科团队，涵盖中医、西医及心理学领域。专家通过系统评估患者身心状态，制定个性化治疗方案，确保诊疗精准高效。医院采用药物、心理、中医及物理多元疗法。抗抑郁药调节神经递质，心理治疗改善认知，针灸中药缓解躯体症状，经颅微电流刺激提升脑功能，全方位助力患者康复。

产后抑郁症的预防策略

产后抑郁症虽常见，但通过科学干预可有效预防。以下是具体方法：

1. 心理调适与情绪管理

接纳变化：正视产后身体、心理波动，避免过度追求完美，接受角色转变。 舒缓压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式调节情绪，学习自我调节技巧。 积极认知：放下对胎儿性别、身材恢复的过度焦虑，专注当下育儿体验。

2. 健康生活方式

营养支持：均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、优质蛋白，避免刺激性食品。 适度运动：产后瑜伽、散步等可促进身体恢复，释放内啡肽改善心情。 保证休息：与婴儿睡眠同步，家人分担家务，确保充足休息。 展开剩余47%

3. 家庭与社会支持

家庭关爱：家人需倾听产妇需求，丈夫主动参与育儿，减轻其心理负担。 社交互动：参加母婴活动、育儿班，扩大社交圈，缓解孤独感。 专业干预：若出现持续情绪低落、失眠等症状，及时寻求心理咨询或治疗。

4. 孕期教育与准备

知识储备：通过孕妇学校学习育儿知识，了解产后身心变化，做好心理准备。 定期产检：孕期检查可及时发现并发症，医生提供心理疏导，减少产后焦虑。

5. 环境与自我关怀

营造舒适环境：保持家居整洁通风，适当装饰（如鲜花）提升心情。 关注自我形象：适度化妆、打扮，增强自信。

兰州脑康中医院温馨提示：产后抑郁具有自限性，多数半年内可缓解，但早期干预是关键。若症状持续，需结合心理疏导与医学治疗，避免病情加重。家人支持与专业帮助是产妇走出抑郁的重要力量。

发布于：甘肃省